DIABETES ADQUIRIDA É DOENÇA GRAVE E O EXERCÍCIO FÍSICO É UM DOS MELHORES “REMÉDIOS”
A cada cinco segundos UMA MORTE, de acordo com a Federação Internacional de Diabetes em 2021, e piorou 2022, certamente 2023 também infelizmente.
MAIS que DOBRARÃO segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) esta doença de quase 300 milhões de pessoas no mundo, até 2030 se não for mudado agora a situação.
Não é objeto deste texto/vídeo o Tipo 1, que a pessoa já nasce, que responde por 5-10% dos casos.
Aqui tratamos da Diabetes Tipo 2, ADQUIRIDA, que é uma doença da hiperglicemia (açúcar no sangue) causando diversas patologias (doenças) sendo assim fonte de outras que se retroalimentam aumentando ainda mais a Diabetes.
É causada por vários fatores (etiologia multifatorial) como história familiar, idade, obesidade, PRINCIPALMENTE Sedentarismo e Alimentação inadequada.
Há diversos Estudos Científicos e reconhecido por toda Comunidade Científica que o Exercício Físico, corretamente prescrito, reduz os níveis de glicose durante e após, mesmo quando a duração é curta.
Outro benefício é que a sensibilidade a insulina aumenta durante aproximadamente 24h após os exercícios curtos com intensidade vigorosa e pode chegar a 48h após treinamento mais longo.
O ideal é o Treinamento de Força que também traz benefícios para o Diabético, porque preserva a massa muscular que é o GRANDE captador da glicose (açúcar) no sangue.
As evidências científicas relatam melhorias na glicemia e resistência à insulina em diabéticos que praticam o treinamento de força isoladamente ou combinado ao treinamento aeróbio. Exercícios aeróbios teriam maior impacto no controle glicêmico, mas ambos têm potencial favorável em fatores de risco cardiovascular observados em diabéticos.
Se você é jovem se cuide, e se está caminhando para ser um idoso, mais ainda.
SE JÁ É IDOSO procure JÁ UM PROFISSIONAL PARA AJUDAR VOCÊ com o Exercício Físico que é a ÚNICA OPÇÃO FORA DOS REMÉDIOS PARA AJUDAR NO CONTROLE DA DIABETES.
A REGRA É CLARA: - açúcar + exercício físico (Dois Profissionais são especialistas Nutricionistas e Profissional de Educação Física (bacharel)). Eles saberão orientar inclusive para o atendimento médico necessário.
RESUMINDO: EXERCÍCIO FÍSICO É O ÚNICO “REMÉDIO” QUE NÃO É um REMÉDIO (mais barato e menos efeitos colaterais inclusive).
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VOMBORA pro ANO NOVO MAIS SAUDÁVEL??? SIM, Vamos. Quero te ver vivo e saudável sempre tá?
* ATENÇÃO: Procure sempre seu Médico, Personal Trainer, Fisiologista, Nutricionista para ser orientado. NUNCA reduza medicação ou aumente, NUNCA. Este vídeo é BASEADO em CIÊNCIA, mas NÃO SUBSTITUI o Atendimento individualizado!!!
