COMBATENDO A PRESSÃO ALTA
Eiiii SÓDIO também é SAL (sal é sódio) você SABIA??!
Se você tem Pressão Alta ou conhece alguém que tem, NÃO PODE DEIXAR DE ASSISTIR ESTE VÍDEO....
Você pode estar se envenenando com Processados, Embutidos, Carne de Churrasco (suga o sal POR SER GORDUROSA), come em Fast Food e o pior de todos, o veneno dos Ultraprocessados SEM SABER. Então:
* Não adianta por menos sal na comida.
* Não adianta tomar MAIS remédio para a Pressão Alta... (aumentar a dose sem orientação médica)
* Não adianta fazer até mais exercício físico para reduzir a Pressão Alta
Se você HABITUALMENTE consome alimentos com MUITO SÓDIO. CUIDADO!!!
Sódio é sal de cozinha concentrado (o de cozinha tem 40% de sódio pois é Cloreto de Sódio).
Sódio é um micronutriente essencial a vida. Precisamos dele nos músculos e no Metabolismo, mas o LIMITE DIÁRIO segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) é de apenas 2 gramas (2.000 mg) de Sódio ou 5 gramas (5.000 mg) de sal (que como disse tem 40% de sódio).
Para dar um exemplo o Macarrão instantâneo tem quase TODA dose diária de sal, assim é um VENENO VERDADEIRO. Aprenda a saber o VOLUME, A QUANTIDADE, diária, semanal, ou seja, se exagerou num dia, alivie no outro, mas o ideal é contabilizar diariamente.
Lembre que produtos industrializados “doces” tem sódio então não adianta evitar o sal se come industrializado com SÓDIO.
* LEMBRANDO que FRUTAS, LEGUMES e VERDURAS POSSUEM IRRISÓRIA QUANTIDADE DE SÓDIO procure consumir alimentos in natura (naturais) que é uma EXCELENTE forma de manter sua Pressão arterial controlada.
Fazendo assim ao retornar ao seu médico, ele poderá até reavaliar sua prescrição de remédios. MAS NUNCA FAÇA AUTOMEDICAÇÃO para menos ou mais.
E lembre-se de monitorar sempre pois infelizmente, independente da idade, enquanto você está lendo pessoas estão tendo AGORA Infarto do coração, Derrame Cerebral o A.V.E. (Acidente Vascular Encefálico que envolve além do Cérebro envolve o cerebelo, tronco encefálico etc. sendo mais usado do que o antigo AVC porque geralmente é mais amplo).
Desejo a você um Ano novo com saúde. Cuidado na ceia, cuidado com álcool que também eleva a pressão, sobretudo PRINCIPALMENTE fuja de alimento industrializados cheio de sódio viciante, que engorda e está envenenado nossa sociedade. Estes bons hábitos são fundamentais para quem busca emagrecer (ficar menos inchado), ficar forte, tem outras comorbidades/doenças etc.
Especialmente se você está caminhando para a MELHOR IDADE, pense que Qualidade de Vida começa com o que você come. “Que o teu alimento seja o teu remédio e o que o teu remédio seja o teu alimento.” Hipócrates (Grécia 460 a.C. considerado o Pai da Medicina)
VOMBORA pro ANO NOVO MAIS SAUDÁVEL??? SIM, Vamos.
Que em 2024 JRPimentel www.JRPimentel.com possa apoiar seus Projetos de Saúde!!!
* ATENÇÃO: Procure sempre seu médico e nutricionista, não reduza sua medicação ou aumente NUNCA.
Este vídeo é BASEADO EM CIÊNCIA e NÃO SUBSTITUI CONSULTAS!!!
