E M A G R E C E R NATURAL??
Você Pode!!!
A VERDADE SOBRE EMAGRECER?
Chás, Remédios e outros "Milagrosos" FUNCIONAM? Como fazer e Qual melhor Exercício então?
Não comece de novo uma dieta que um dia acaba só porque é ano novo. Comece o Novo Ano Novo um Estilo de Vida que durará para sempre.
Mas as EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS mostram que os Termogênicos não podem, por si só, emagrecer saudável e consistentemente uma pessoa porque o Processo de Emagrecimento depende de vários outros fatores, basicamente o Balanço Calórico deficitário bem como o a prática de Exercícios Físicos.
O Melhor exercício é PRIORITARIAMENTE (estou lançando um livro sobre em 2024) também o TREINO DE FORÇA. Por quê? Ora se você tem músculos, seu corpo trabalhará para “queimar” gordura até você dormindo sabia?
O ideal para emagrecer é o Conjugado (Hit, aeróbio, correr, nadar, pedalar etc. com Treino de força).
Se não houver tempo, faça sim o aeróbio, mas priorize TREINAR seus músculos que você terá mais resultados.
JRPimentel é Fisiologista com vários Cursos sobre Emagrecimento Saudável
Registro Profissional CREF 068227-G/RJ
